Équipements à domicile : La double roue abdominale

La double roue abdominale

Vous saisissez la machine abdo avec vos mains. Genoux à terre et roulette prés de vos genoux vous faites rouler cet appareil en ayant les bras tendus jusqu’à ce que vos cuisses, fessiers et dos soient alignés sans vous cambrer.

Cet exercice d’abdominaux sollicite votre grand droit, fléchisseur de la hanche et le transverse (muscle profond).

Prix : 15-25 Euros.

Avis : L’utilisation de cet appareil abdo et de cet exercice nécessite une certaine souplesse et force. Je vous recommande d’avoir au préalable une forme abdominale avant d’investir. Il peut être dangereux et créer des douleurs au dos si vous l’exécutez mal en vous cambrant ou en haussant vos épaules en arrière lorsque vous faite rouler la roue abdominale. Si vous pensez que vous avez déjà un bon niveau de gainage, vous pouvez investir dans cette machine abdo peu chère et très efficace.

Information site "exerciceabdo"