Moov'On

Le blog

Pour ses 4 ans, Moov’on est heureux de vous proposer

cette offre qui vous permettra de profiter de

2 activités extraordinaires que vous ne trouverez pas partout

12 séances d’Electrostimulation & de Gym Métabolique Passive

+

3 séances offertes

Cette offre est valable du 16 au 30 septembre 2019 par personne

 

🎉 Toutes les séances à 25 euros du 1er au 30 août 2019 🎉

 

🎉 Que vous en fassiez 1, 3, 5 . . . 10, 15 . . . 100 séances . . 🎉

A vos réservations : 09 81 43 68 88

 

Profitez un max de l’été

 

🎉 Toutes les séances à 25 euros du 1er au 30 août 2019 🎉

 

🎉 Que vous en fassiez 1, 3, 5 . . . 10, 15 . . . 100 séances . . 🎉

 

🎉 C’est parti pour un été sportif et de plaisir 🎉

 

Profitez un max de l’été

 

🎉 Toutes les séances à 25 euros du 1er au 30 juillet 2019 🎉

 

🎉 Que vous en fassiez 1, 3, 5 . . . 10, 15 . . . 100 séances . . 🎉

 

🎉 C’est parti pour un été sportif et de plaisir 🎉

 

Grand succès pour la 1ère édition . . .
Alors on en refait un autre.

 

🎁 Jeu Concours de l’été 🎁
Devenez le gagnant en illimité de séances EMS et GMP
pendant tout le mois de août 2019 :
– Aimez la publication ❤
– Taguez un de vos amis 👫
Et c’est tout !

 

🎉 Tout le monde sera gagnant car une belle surprise
vous attendra dès le 1er août 2019 🎉

 

💝 Bonne chance 💝

 

Résultat du tirage au sort du gagnant : le 31 juillet 2019

                                 🎁 Jeu Concours de l’été 🎁

Devenez le gagnant en illimité des séances EMS et GMP pendant tout le mois de juillet 2019 :

– Aimez la publication ❤
– Taguez un de vos amis 👫

Et c’est tout !

🎉 Tout le monde sera gagnant car une belle surprise vous attendra dès le 1er juillet 2019 🎉

💝 Bonne chance 💝

Résultat du tirage au sort du gagnant : le 30 juin 2019

#sport #été #ems #gmp #jeu #concours #tirageausort #gratuit #juillet #aime #publication #amis

🌹 Bonne fête des Mamans 🌹
🎁 3 jours pour en profiter 🎁
une carte mixte de 12 séances EMS & GMP achetée = 3 séances offertes
Offre valable les 23 au 25 mai 2019
Achat possible au centre ou par téléphone au 09 81 43 68 88

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VENEZ TENTER L’EXPERIENCE DU MIHA BODYTECH

Une séance de 20 minutes = 4h de contraction musculaire en salle

Se tonifier – Améliorer sa posture – Perdre des centimètres – Raffermir sa peau

Je réserve ma séance gratuite ici

Un peu d’histoire : Saviez-vous que l’électrostimulation existe depuis des siècles ?

  • Egypte Antique : les égyptiens utilisaient des décharges électriques sur des poissons pour le traitements de différentes pathologies.
  • XVIIIème siècle :  Luigi Galvani, physicien et médecin italien, établi des test sur des grenouilles et prouve que l’on peut obtenir des contractions musculaires avec du courant électrique. Cette expérience fut renouvelée par de nombreuses universités afin de savoir pourquoi l’électricité arrivait à générer une contraction musculaire. Le constat était donc que l’impulsion nerveuse avait un composant électrique permettant de contrôler nos muscles et donc nos mouvements.
  • Années 60 : L’utilisation dans le sport arrive à la moitié du XXème siècle avec les « courants russes » pour un gain de force maximal dans l’objectif de démontrer la supériorité des athlètes soviétiques.
  • Années 2000 à aujourd’hui : Invention de l’EMS intégrale en Allemagne par la société miha Maschinen GmbH qui créé en 2007 la technologie miha bodytec.
    L’EMS est un marché à part entière qui s’inscrit à la fois dans le monde du fitness, du sport de haut niveau et de la santé. Depuis, la pratique de l’EMS est démocratisée et adoptée en Allemagne avec plus de 2500 professionnels équipés. 51 autres pays suivent l’Allemagne dont la France où la demande ne cesse de croître.

Bien loin de l’effet gadget
On définit de gadget un objet nouveau voir amusant mais pas forcément utile à notre vie, parfois accompagné par un effet de mode qui s’essoufflera quand un autre « gadget » verra le jour.

  • A l’antipode de la ceinture abdominale à électrostimulation et sans effort
    Tout résultat s’obtient avec un effort physique, surtout avec l’EMS. L’instruction la plus répétée dans la bouche d’un coach miha bodytec sera bel et bien « la contraction volontaire ». Cette contraction volontaire se fait en enchaînant des postures de renforcement musculaire, les électrodes aident alors à recruter d’avantage de fibres musculaires. Assez pour que 20 minutes par semaine suffisent à atteindre ses résultats. Après un essai, on ne parle plus de « sport sans effort ».
  • Utilisé par des professionnels du sport et de la santé 
    Au-delà des studios dédiés à l’EMS et autres centres sportifs équipés, miha bodytec est également utilisé par des kinésithérapeutes, ostéopathes et sportifs de haut niveau. Le centre d’expertise du sport et de la santé ESP Consulting ou encore le champion du monde de slalom Jean-Baptiste Grange utilisent miha bodytec comme outil permettant d’aller plus loin dans la performance.

« J’ai découvert miha bodytec début 2012 en Allemagne, chez le médecin qui soignait mon dos. J’ai toujours eu le dos fragile : j’ai eu 2 hernies discales à 11 ans, puis une discopathie en 2012 à force de pratiquer le ski de haut niveau. J’avais une forte inflammation et les disques très abîmés. Grâce à la sollicitation des muscles profonds, ceux qui protègent le tronc, le miha bodytec m’a fortement soulagé. J’utilise désormais régulièrement la machine, à raison d’une ou deux fois par semaine en plus de mon entraînement. Je m’en suis beaucoup servi après m’être cassé le genou, pour conserver ma musculature et entretenir le gainage. Je l’utilise aussi en récupération. Globalement, je me sens beaucoup plus solide qu’avant.« 
Jean-Baptiste Grange,
vainqueur de la Coupe du monde de slalom en 2009 et double champion du monde en 2011 et 2015
– VITAL sept/oct 2017

  • Des études scientifiques et des investissements en recherche & développement
    La pratique de l’EMS doit se faire en toute sécurité. En tant que leader sur le marche, miha bodytec a fait plusieurs études scientifiques pour démontrer l’efficacité de l’EMS sur différentes personnes et pour différentes pathologies. miha bodytec a donc officialisé ce positionnement sur « la sécurité avant tout » avec le Safety First quand à la pratique de l’EMS.
    La société a également beaucoup investi en recherche et développement afin de proposer la meilleure technologie dans le domaine de l’EMS, notamment avec i-body. Il s’agit de la tenue à humidifier avant la séance permettant le fonctionnement de l’électrostimulation : matériaux de haute technologie, confort, microfibre absorbante et antibactérienne.
    Ces investissement en temps, en recherches et études prouvent que l’EMS est une pratique prise au sérieux par les professionnels.
  • Un réseau qui ne cesse de grandir
    Après une démocratisation en Allemagne, l’EMS gagne le reste du monde. miha bodytec est présent dans 52 pays aujourd’hui. En France, notre réseau ne cesse de grandir avec de plus en plus de professionnels équipés dont l’émergence du business model des studios dédiés à miha bodytec. Nous sommes témoins de la naissance de réelles « Success Stories » que nous partagerons très bientôt, dont déjà un réseau de franchises Iron Body Fit qui a dépassé les 20 ouvertures.

PRIX EN BAISSE

&

NOUVELLES CARTES

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1 seule carte pour 2 activités :

Electrostimulation & GymMétabolique Passive

Sports d’hiver : Evitez les blessures avec l’EMS

Pourquoi se préparer physiquement pour des vacances au ski ?

Chaque année, beaucoup de pratiquants (ski, snowboard, etc) se blessent sur les pistes. L’hiver dernier, sur 8 millions de pratiquants de sports d’hiver en France, 150 000 blessés ont été pris en charge selon l’association des Médecins de Montagne.
Au delà des blessures douloureuses, ces accidents peuvent être parfois très dangereux. Mais il est possible de limiter ce risque en se préparant physiquement à dévaler les pistes !
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il est important de muscler l’ensemble du corps. Pourquoi ? Parce que vous avez besoin d’un haut du corps gainé, d’un bas du corps souple et d’endurance !

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INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 6
  • Pour le gâteau :
  • 200 g de farine
  • 50 g d’édulcorant en poudre
  • 3 c. à soupe de cacao amer en poudre
  • 1 oeuf
  • 20 cl de pur jus d’orange
  • 70 g de fromage blanc 0%
  • 1 sachet de levure chimique
  • Pour le cream cheese :
  • 3 clémentines
  • 150 g de fromage frais 0%
  • 100 g de fromage blanc 0%
  • 2 oeufs
  • 30 g de farine
  • 15 g d’édulcorant en poudre
  • Pour le glaçage :
  • 90 g de chocolat noir
  • 2 c. à soupe d’eau froide
  • 2 c. à soupe de compote de pommes sans sucre ajouté

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Introduction

La clémentine est un agrume issu d’un croisement entre une mandarine et une orange. On l’apprécie en hiver pour faire le plein de vitamines et apporter une touche sucrée à la fin de nos repas ou en collation. Riche en antioxydants, la clémentine va permettre de lutter contre certaines pathologies. Lire la Suite

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 4
  • 4 panais
  • 1 oignon
  • 1 oeuf
  • huile d’olive
  • sel, poivre
  • graines de cumin

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Introduction

Cru comme cuit, le panais révèle une agréable saveur sucrée. Ce légume racine de la famille de la carotte renferme de nombreux minéraux et vitamines. Il vient du bassin méditerranéen et est consommé depuis des siècles. C’est un légume d’hiver qui se consomme aussi bien cuit à l’eau, que sous forme de soupe ou de purée. Lire la Suite

INGRÉDIENTS

  • NB DE PERSONNES : 4
  • 600 g de topinambours
  • 16 noix de Saint-Jacques
  • 10 cl de lait écrémé
  • 10 cl de fumet de poisson
  • 2 noisettes de beurre allégé
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de fleur de sel
  • 2 cuillères à café rases de lécithine de soja
  • 1 cuillère à café rase de cucurma
  • sel, poivre

PRÉPARATION

  • PRÉPARATION : 30 MIN
  • CUISSON : 30 MIN
  1. Lavez et épluchez les topinambours puis faites-les cuire dans une casserole remplie d’eau bouillante salée de fleur de sel.
  2. Egouttez les topinambours et réduisez-les en purée. Ajoutez le beurre et mélangez bien. Réservez.
  3. Faites saisir les Saint-Jacques dans une poêle avec l’huile d’olive, 2 minutes de chaque côté. Salez, poivrez et réservez au chaud.
  4. Chauffez dans une casserole sur feu doux le fumet, le lait, le curcuma et la lécithine de soja, sans faire bouillir. Passez au blender la préparation.
  5. Dressez joliment les assiettes et servez bien chaud.

Infos site "fourchette-et-bikini.fr"

Description et historique

La coquille Saint-Jacques est un mollusque de la famille des pectinidés qui comprend plus de 300 espèces. Elle est formée de deux valves à côtes dont l’une est bombée et l’autre plate. Une oreillette est présente de chaque côté de la charnière qui est tenue par un ligament. La couleur de la coquille varie selon son habitat. Elle peut être rosée, rougeâtre, brunâtre ou jaunâtre et mesure de 9 à 15 cm. Son poids est en moyenne de 115 grammes. Lire la Suite

🛍 🛍 Moov’on fête Noël 🛍 🛍

Du 5 au 22 décembre 2018
Des idées de cadeaux pour vous et vos proches

1 carte = 2 activités

Electrostimulation et Gym Métabolique Passive

C’est comme vous voulez !
* Réservation au choix :
🏠 Chez Moov’on 🏠
📞 09 81 43 68 88 📞

* 1 seule carte par personne

* Valable 1 mois pour la carte 3 séances et 2 mois pour la carte de 5 séances à partir de la date d’achat.

* Si cadeaux, la validité se fera à partir du 25 décembre 2018

Préparation: 5 minutes

Cuisson: 25 à 30 minutes

Pour 4 personnes:

600 à 800g de filets d’Eglefin

2 citrons (non traités)

1 CàC de cumin en poudre

1 bouquet de coriandre

½ verre de bouillon de légumes

½ verre de vin blanc sec

1 CàS huile d’olive

Sel et poivre  Lire la Suite

Églefin, un ami santé

En plus d’être savoureux, l’églefin présente de nombreux atouts santé, à savoir :

  • peu calorique : 100 g de chair fraîche d’églefin ne comptent que 68 kcal ;
  • très digeste ;
  • ses filets sont sans arêtes ;
  • peut être consommé par les jeunes enfants ;
  • idéal pour les personnes convalescentes ;
  • pauvre en cholestérol (43 mg/100 g) ;
  • pauvre en lipides (0,3 g/100 g) ;
  • riche en vitamine B1 ;
  • riche en sels minéraux ;
  • riche en protéines ;
  • entraîne une faible augmentation de la glycémie ;
  • son pouvoir de satiété est relativement élevé ;
  • son pouvoir antioxydant ;
  • contient des oméga-3 et oméga-6.

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