Flexion latérale sur une chaise
- Assis, dos droit, regard droit, vous allez chercher vos chevilles avec vos mains en effectuant une flexion latérale de votre buste uniquement
- Vous pouvez faire 2 à 3 séries de 100 répétitions, efficace pour la dépense calorique et pour travailler les zones de stockage du tissu adipeux : les poignées d’amours
- Muscles sollicités : les obliques, le grand droit
Vous devez être connecté pour poster un commentaire.